Tập trung sâu
Cà phê, trà và sự tập trung: caffeine giúp đến đâu, khi nào phản tác dụng
Caffeine giúp tỉnh táo và tập trung vài giờ, rõ nhất khi mệt. Uống nhiều dễ bồn chồn, uống muộn hỏng giấc ngủ; mức chung cho người lớn khoẻ là khoảng 400 mg/ngà