Hiểu về kiên nhẫn
Vì sao ta mất kiên nhẫn: khi việc bị chặn và cảm giác mất kiểm soát
Ta mất kiên nhẫn khi mục tiêu bị chặn và không biết bao giờ được thông. Không rõ lý do, không rõ thời gian, đói hay mệt đều làm cơn sốt ruột nặng hơn.
Hiểu về kiên nhẫn
Ta mất kiên nhẫn khi mục tiêu bị chặn và không biết bao giờ được thông. Không rõ lý do, không rõ thời gian, đói hay mệt đều làm cơn sốt ruột nặng hơn.
Nóng vội & cơn bực
Cách hạ giận hiệu quả là làm cơ thể dịu xuống và tạo khoảng cách: đếm chậm, thở ra dài, rời chỗ, gọi tên cảm xúc. Đấm bao cát cho hả lại làm giận hơn.