Nếp sống chậm & rèn kiên nhẫn
Cách rèn tính kiên nhẫn: 12 bài tập nhỏ làm được mỗi ngày
Rèn kiên nhẫn bằng những lần chịu chờ nhỏ có chủ ý: chờ không cầm điện thoại, nghe hết câu, thở ba nhịp ở đèn đỏ, nhìn lại tình huống và ghi một dòng mỗi tối.
