#đau cơ sau tập

Tập thể dục tuần đầu chưa thấy kết quả: vì sao và nên chờ bao lâu

Tuần đầu cơ thể thay đổi chủ yếu bên trong: thần kinh học huy động cơ, tim phổi thích nghi, khẩu vị đổi dần. Cân và gương thường chậm vài tuần đến vài tháng mới